Kapitel 17

Wie man gut schläft

Gut schlafen will gelernt sein.

Ist man körperlich sehr erschöpft, schläft man besser nicht sofort ein, da man sonst in das Unbewusste sinkt. Wenn man sehr müde ist, muss man sich auf dem Bett ausstrecken, entspannen, einen Nerv um den anderen loslassen, bis man wie ein zerknülltes Tuch im Bett daliegt, so als hätte man weder Knochen noch Muskeln. Hat man das getan, dann tut man dasselbe im Mental. Entspannen, sich nicht auf irgendeine Idee konzentrieren oder versuchen, ein Problem zu lösen oder am Tag aufgenommene Eindrücke, Empfindungen oder Gefühle wiederkäuen. Das alles lässt man ruhig abfallen: Man lässt sich los, wird tatsächlich wie ein Lappen. Ist es gelungen, dann brennt da immer eine kleine Flamme – diese Flamme erlischt nie, und man wird sich ihrer bewusst, wenn die Entspannung geglückt ist. Und auf einmal erhebt sich diese kleine Flamme zu einer Aspiration nach dem göttlichen Leben, der Wahrheit, dem Bewusstsein des Göttlichen, der Vereinigung mit dem inneren Wesen, sie erhebt sich höher und höher, sie steigt und steigt, ganz sachte. Dann sammelt sich alles dort, und wenn du in dem Augenblick einschläfst, hast du den besten Schlaf, den du haben kannst. Tust du das sorgfältig, dann schläfst du mit Bestimmtheit ein, dafür bürge ich, und ebenso sicher schläfst du dann nicht in einem dunklen Loch, sondern in einem Licht, und wenn du am Morgen aufstehst, bist du frisch, fit, zufrieden, glücklich und voller Energie für den Tag.