Kapitel 1

Sei immer freundlich

Sei immer freundlich, und du wirst frei von Leiden sein, sei immer zufrieden und glücklich, und dein stilles Glück wird aus dir strahlen.

Es ist besonders auffällig, dass alle Verdauungsfunktionen äußerst empfindlich reagieren, wenn man auf ein abfälliges Urteil eine kritische, bittere, böswillige Haltung einnimmt. Nichts stört das Funktionieren der Verdauung mehr als dies. Und es ist ein Teufelskreis: Je mehr die Verdauungsfunktion gestört ist, desto unfreundlicher wird man, kritischer, unzufriedener mit dem Leben und den Dingen und Menschen. So findet man keinen Ausweg mehr. Und es gibt nur ein Heilmittel: diese Haltung gezielt abzulegen, ihrer sich unbedingt zu verwehren und sich durch ständige Selbstkontrolle eine bewusste Haltung verständnisvoller Freundlichkeit aufzuerlegen. Versuche es einfach und du wirst sehen, dass du dich viel besser fühlst.