Kapitel 3

Depression

Worte der Mutter

Wie kann Depression unter Kontrolle gebracht werden?

Oh, es gibt einen sehr einfachen Weg. Depression tritt gewöhnlich im Vital auf und man ist nur von Depression überwältigt, wenn man das Bewusstsein im Vital hält, wenn man dort bleibt. Das einzige, was es zu tun gibt, ist, aus dem Vital herauszukommen und in ein tieferes Bewusstsein einzutreten. Sogar das höhere Mental, das lichtvolle, höhere Mental, die höchsten Gedanken haben die Kraft, Depressionen hinweg zu fegen. Sogar wenn man die höchsten Bereiche des Denkens erreicht, verschwindet die Depression für gewöhnlich. Wenn man Schutz in der Seele sucht, dann gibt es in keinem Fall mehr länger Platz für Depressionen.

Eine Depression kann aus zwei Gründen kommen: entweder aus Mangel an vitaler Befriedigung oder aus einer beträchtlichen nervlichen Erschöpfung im Körper. Eine Depression aus körperlicher Erschöpfung ist ziemlich einfach zu beheben: man braucht nur auszuruhen. Man geht zu Bett und schläft, bis man sich wieder wohl fühlt, oder ruht sich sonst aus, träumt, legt sich hin. Der Mangel an vitaler Befriedigung wird sehr leicht hervorgerufen und für gewöhnlich muss man ihm mit seiner Vernunft entgegentreten, man muss die Ursache für die Depression herausfinden, was den Mangel an Befriedigung im Vital zustande gebracht hat, und dann sieht man dem direkt ins Gesicht und fragt sich, ob das wirklich etwas mit seiner inneren Aspiration zu tun hat oder ob es ganz einfach eine gewöhnliche Regung ist. Im Allgemeinen stellt man fest, dass es nichts mit der inneren Aspiration zu tun hat und man kann es ziemlich einfach überwinden und seine normale Bestrebung wieder aufnehmen. Wenn das nicht ausreicht, muss man tiefer und tiefer gehen, bis man mit seiner seelischen Realität in Berührung kommt. Dann hat man nur seine seelische Realität in Kontakt mit der Regung der Depression zu bringen, und augenblicklich wird sie sich in Luft auflösen.

Worte Sri Aurobindos

Sich einer Depression hinzugeben, wenn die Dinge falsch laufen, ist der schlechteste Weg, einer Schwierigkeit zu begegnen. Es muss irgendein Begehren oder ein Verlangen in dir stecken, bewusst oder unbewusst, das sich erhebt und revoltiert, wenn es nicht befriedigt wird. Der beste Weg ist, sich seiner bewusst zu sein, ihm ruhig zu begegnen und es fortwährend hinauszustoßen.

Wenn das niedere Vital (nicht nur das Mental) zu der festen Überzeugung käme, dass jedes Begehren und jede Forderung der Wahrheit widersprechen, und es nicht länger nach ihnen rufen würde, verlören diese Dinge sehr bald ihre Kraft zur Wiederkehr.

Worte Sri Aurobindos

Zerknirschung, Reue ist die natürliche Regung des vitalen Mentals, wenn es erkennt, dass es einen Fehler begangen hat. Sie ist bestimmt besser als Gleichgültigkeit. Ihr Nachteil aber besteht darin, dass sie die vitale Substanz beeinträchtigt und manchmal zu Depressionen und Entmutigung führt. Aus diesem Grund wird dem Sadhak gewöhnlich empfohlen, den Fehler in Ruhe zu erkennen, verbunden mit dem aufrichtigen Streben und Willen, dass er sich nicht wiederhole oder, zumindest, dass die Gewohnheit, solche Fehler zu begehen, bald ausgemerzt werde. In einem höheren Entwicklungsstadium, wenn die innere Ruhe gefestigt ist, beobachtet man einfach die Fehler der (menschlichen) Natur wie Defekte eines Mechanismus, die man in Ordnung bringen muss, und ruft das Licht und die Kraft zu ihrer Behebung herab. Zu Beginn jedoch hilft sogar die Regung der Reue, unter der einen Voraussetzung, dass sie nicht zu Entmutigung oder Depression führt.